孕妇能喝蜂蜜吗孕妇能吃蜂蜜吗

孕妇能吃蜂蜜吗

怀孕期间当然可以吃蜂蜜的，可以起到补充能量，补充营养，以及促进胃肠道蠕动，预防便秘的作用和疗效，在孕期应该饮食方面注意避免用螃蟹，甲鱼和薏米，其他的蔬菜水果一般没有特殊禁忌的。在怀孕期间，除了饮食方面还应该定期进行孕检，保持积极向上的心态。

孕妇可以吃一些蜂蜜。蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花蜜中酿造的蜂蜜。蜂蜜是一种天然的甜味食物。蜂蜜中的单糖可以被人体吸收而不被消化。具有通便和缓解妊娠期便秘的作用。因此，孕妇可以吃适量的蜂蜜。一定要注意孕期的饮食平衡。注意休息。

孕妇是可以喝的。蜂蜜当中里含有多种维生素，微量元素或果酸，柠檬酸等，有美容养颜和促进消化吸收的作用。还可以润肠通便，预防痔疮出血，在孕期睡前喝蜂蜜水，还有养血滋阴安神补脑的功效。同时要多吃新鲜的水果以及蔬菜，要保证营养物质的摄入，不要挑食。

　　因为女性朋友的体质不同，孕后出现的一些情况也不同，若说喝蜂蜜水的最佳时机，还是给大家说几种最常见的情况，大家自己对号入座比较好。

　　首先有些孕妇朋友怀孕后心情比较焦虑，晚上睡眠质量不好。临睡前半小时左右，冲泡一杯紫椴白蜜，可以很好的缓解焦虑，提高睡眠质量。这是因为蜂蜜中含有的微量元素、矿物质可以滋养大脑神经，帮助孕妇朋友快速入睡，增加深度睡眠时间。

　　还有些孕妇朋友会出现便秘的情况，这是因为随着胎儿的不断发育，会不断压迫到孕妇的直肠，从而导致便秘，便秘是非常痛苦的一件事。可以在饭后半小时左右喝一杯水白蜜，能够很好的促进消化，增加肠胃蠕动次数，缓解便秘的情况。

孕妇可以喝蜂蜜水，能帮助缓解大便干燥，预防孕期便秘，可以在早上和下午喝蜂蜜水。但是不能过量，因为蜂蜜含有糖分比较高，喝太多容易引起妊娠期糖尿病，血糖高的话不建议喝。孕期可以多吃新鲜的蔬菜水果，食物要多样化，保持营养均衡。