良芷若 焖烧杯能煮五谷杂粮吗
膳魔师的焖烧杯可以煮五谷杂粮，只是根据各种食材的容易煮的熟度不同，时间的长短也稍有不同，不过大体都是四个步骤：
1食材热身，将要烹饪的食材如米、豆等提前淘好、泡开，并且在加入焖烧杯之前，浸一次热水，达到热身效果。
2预热杯子，将100度的开水倒入焖烧杯，盖上盖子焖1分钟，倒掉开水，再加入食材。
3开泡！将100度的热水倒入装有食材的焖烧杯，水量尽量控制在高位，能够最大程度保温。
4泡够时间就等待开吃！下面列几个五谷杂粮的焖烧方法，便于你对比时间：
一、白粥1、淘米，水烧开后预热焖烧杯；
2、把米放入沸水中，煮开后倒入焖烧杯中，盖进盖子，2~3小时后就可以喝到热气腾腾的粥了。二、薏米红豆汤1、将薏米和红豆浸泡一晚上备用（这个一定要先泡，因为有的杂粮比较不容易煮透）；
2、开水预热焖烧杯，把泡好的的薏米和红豆放入焖烧杯中；
3、山药削皮切段放入焖烧杯中；
4、倒入刚烧好的开水，盖盖焖制。第二天一早就可以享用啦！三、红枣桂圆小米粥1、将100℃的开水倒入闷骚杯预热，一分钟后将小米和糯米放入杯子一起预热。三五分钟以后把水倒掉～
2、红枣去核撕条，加上桂圆枸杞花生冰糖放进焖烧杯；
3、重新倒入100℃开水，盖盖子碎觉。
4、第二天一早小米粥好啦～
五谷杂粮的榨汁几分钟
五谷杂粮的榨汁20分钟。五谷杂粮榨汁的方法如下：
1、首先准备材料：红豆20克、黑豆20克、赤小豆20克、薏米20克、核桃仁20克、花生仁20克、糖适量。
2、将赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小时，洗净备用。
3、将浸泡好的豆类、薏米、花生仁和核桃仁放入豆浆机中。
4、接着加入足量的清水。
5、启动豆浆机的按键，煮20分钟即熟。
6、倒出煮好的豆浆，加适量的白糖调味即可饮用。
最养生的五谷杂粮粉配方
五谷养生营养粉配方（一）
1、淮山绿茶粉：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽
（排毒纤体、窈窕配方）
套餐特点：富含膳食纤维，通便排毒，饮食精细、油腻者宜食，容易产生满足感，可保持窈窕身材。
2、杞枣粉：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃
（养血经典、红颜配方）
套餐特点：润燥安神，保护视力，增强免疫力，补血养血，增强抵抗力。
3、多谷粗纤粉：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生
（降脂降压、三低配方）
套餐特点：降糖、降脂、降压，中老年及心脑血管疾病患者宜食。
肥胖、便秘者宜食。
4、什锦粉：莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆
（祛湿清热 美白配方）
套餐特点：富含抗氧化物质纤维e，延缓衰老，莲子、燕麦、茯苓有美白作用，女士保养佳品。
5、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃
（滋养延年、智慧配方）
套餐特点：食用时满口留香，儿童健脑益智，老人益寿延年，女士护肤美颜、延缓衰老。
6、桃仁首乌粉：芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻
（补肾助元、乌发配方）
套餐特点：健脾生血、促进血液循环，补肾明目，增强男性活力，抗衰老、生发乌发、滋养秀发。
7、八宝粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山
（开胃健脾、宝宝配方）
套餐特点：富含优质植物蛋白和钙，健脾开胃，帮助消化，易于吸收。营养均衡，微酸适口，增进食欲。
五谷养生营养粉配方（二）
1、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏
2、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干
3、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓
4、健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米
5、通便排毒食疗配方：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根
6、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃
7、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根
8、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶
9、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻
10、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子
11、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽
12、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻。
猪肚炖五谷杂粮怎么做
材料：猪肚1个、筒子骨1条、花生1把、八角1个、姜片、葱段、料酒、盐适量、白胡椒1小把。
做法：
1、小火炒一小把白胡椒，炒出胡椒香味颜色略微变深后取出备用。如果想胡椒味更浓烈，炒好后擀碎或者舂碎更佳。
2、猪肚加入料酒、葱段、姜片，用水煮沸，此时还会出一些浮沫杂质。
3、煮好的猪肚会缩小不少变得略硬，把他取出，温水洗净，切成均匀的粗条。
4、把大骨、猪肚、葱姜大料和白胡椒放入汤锅，加入料酒、足量的水，大火煮沸，转小火焖煮。
5、浸泡一份花生，去除红衣，中途把花生仁加入汤中继续小火滚着。
6、看时间合适，煲两到三小时或者更久都可。起锅前20分钟加盐调味即可。
十种五谷杂粮粉的做法
准备材料：黑豆80g、黑米80g、黑芝麻80g、核桃80g（任意自己喜欢的五谷杂粮即可） 制作步骤：
1、准备好以下材料。
2、小火把黑芝麻炒熟。
3、黑米、黑豆均匀铺平在烤盘上。
4、烤箱预热2min，上下火220℃ 烤10min。
5、烤好的黑豆 黑米放入搅拌机。
6、加入核桃仁 芝麻继续打碎，五谷杂粮粉就打好了。
7、可冲泡饮用。
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