三天节食清肠能瘦多少
三天节食清肠能瘦多少
大概能瘦2~3斤,如果过度的节食减肥,也是会对身体造成影响的,是不建议的,如果想要减肥,可以通过多运动如跑步,打球,跳舞,做瑜伽等一些运动来进行减肥,这样也是健康的减肥,也是不容易出现反弹,平常的饮食也可以少吃多餐,也是能够起到一定作用的。
自我清肠三天吃白粥可以吗
自我清肠三天吃白粥可以吗
清肠吃白粥的效果并不是很好,因为白粥膳食纤维含量低,不能促进胃肠蠕动,所以排宿便能力弱,建议选择富含膳食纤维的食物,平时日常中吃苹果可以清肠,效果很好。也可以选择服用一次饮用2000ml左右淡盐水,然后自己按摩腹部,可以很快排出宿便,但这种方法不宜经常使用。
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